BikeMyDay.com

Kada govorimo o upali mišića koja se javlja nakon treninga (“muskulfiber”), obično mislimo na bolan osjećaj u mišićima koji su bili aktivni tijekom treninga.

Što biste rekli, da postoji jeftin način da postanete vitki, da ostanete zdravi? I da vaš komšija također postane zdrav? To je jednostavno kao odlazak do trgovine.

Često se među “novopečenim” biciklistima javlja ovo neugodno pitanje. Razlog je i više no očit: višesatno sjedenje na dijelu tijela koje je podjednako važno kako biciklistima tako i njihovim djevojkama/ženama ne može biti dobro – misle oni.

Vožnja bicikla održati će vas u dobroj formi i biti ćete fit, no brojni biciklisti ne uzimaju u obzir posturalne implikacije koje uključuje vožnja bicikla. 

Spirulina je sušena alga koja se jede još od vremena Asteka. Ova plutajuća sićušna biljka sadrži izvanrednu kombinaciju beta karotena, klorofila, vitamina B skupine, cjelovitih proteina, gamalinoleinsku (GLA) kiselinu i mnoštvo minerala i enzima.

Kardio je ključna komponenta vitkosti. Najlakši je način za potrošiti najviše masnoća tokom tjelovježbe. Ovih 8 pravila pomoći će vam da izgaranje masnoća dovedete do maksimuma.

Koje suplemente koristiti ?

I dok je cjelovita hrana ključna za vaš izgled, suplementi stimuliraju izgaranje masnoća. Razmislite o korištenju ovih 5 suplemenata.

Što pijete, 8 savjeta

Tekućina ima važnu ulogu u izgaranju masnoća. Razmislite o pijuckanju nekih od ovih pića za vitku figuru.

U idućih pet članaka prenosimo vam 50 znanstveno utemeljnih savjeta za smanjenje masnog tkiva.

92500 je razloga za SPIZu !